🦏@track_runner426
2026.6.15 月
航空公園 1h10m 68.7kg
体幹4種
スプリントドリル
50m流し×2
downhill(10+50m)×4 r=wb+1'
マーク走(25m+7足×4+7.5足×4+8足×4)×4 r=wb+1'
60m×2(90%)r=wb
・この前の練習で接地がベチャベチャしてたから下り坂入れてみた、勝手に回るからそこに合わせてタイミングと乗り込むことを意識した、意識は良いけど動きは微妙
・マーク走は今日も今日とて路面が濡れてて走り出しが加速し切れずだけど3,4本目は途中まで無意識に回る感覚があったからまあ良いかな
・〆は60×2、この走りは動き悪くなかった
・全体的に最近はキレが出なくて落ち込む、不調期ってやつかね。明後日の練習までには復調して週末リレー＆来週再来週100mの3連戦乗り切りたい
