スプトレ

2025年10月28日（火）の日誌

スミスベンチ50#10.80#10.100#5
フルボトムスクワット60#8
フルスクワット80#8.90#8.100#5
クリーン60#5.70#3.3.80×
カール10#10.30#3.20#5
エクステンション40#10^2
懸垂、腹筋10.10
流し

日誌: 95日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

おっさんスプリンター@dKelsru4

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