2025年10月28日（火）の日誌
フィットイージー
・スクワット
60 5回×1 100 5回×3
・ノルディックハム
10回×2
・懸垂
10回×2
仕事で津田沼まで行かされたが16時ごろに脱出してそのまま帰宅してのフィットイージー。2時間以上も要する場所に行かされてんだから、これくらいしてもバチは当たらないであろう。
ウエイト
Ｔ・Ｉ@0qV4f65v
マスターズM40 PB 100m 10″78 200m 21″93 復帰後 100m 12″27 200m 出場なし 遠い昔の記録。まずは全力疾走で肉離れしないようにコツコツと。