スプトレ

2025年10月27日（月）の日誌

スモロフjrプログラム開始
ベンチプレス65kg 6rep 6 set インターバル5分

脚を使う感覚を理解した

筋トレ

日誌: 1日目

体調: 普通

筋肉: 普通

睡眠: 普通

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

屋久島@WVrK6G56

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