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スプリント日誌

練習内容や競技結果をカレンダーで管理し、自分の成長を実感できる機能です。トレーニングの振り返りに、日誌を投稿しよう📝

shohei@sptan

2024.7.26 金

レスト

shohei@sptan

2024.7.27 土

ウエイトトレーニング
　ハムストリング、腰、胸、背中
腹筋
サイドウォーク
ランニングマシーン（スプリントフォーム）

久しぶりのトレーニング🏋️

ウエイト

shun@jybef

2024.7.26 金

巻肩改善ワーク
ストレッチポール補強
バンドケツしばき6種×2　※間引きあり
股関節補強5種×2
坂60m×2
近所で前日刺激。感覚的には悪くないのよ

スプリント

はる@rYf05Mz7

2024.7.25 木

懸垂 8×3
腕立て 100(60 40)
ショルダープレス 9.5kg×10×3
片手スナッチ 15kg×10×2×左右
流し×4
きっつい

shohei@sptan

2024.7.25 木

レスト

陸上競技場・練習場

みなとのもり公園

〒651-0082 兵庫県神戸市中央区小野浜町２

利用時間 24時間

公園400mレッドタータン

浪速公園

〒556-0024 大阪府大阪市浪速区塩草１丁目１

利用時間 24時間利用可

公園350mレッドタータン

佐賀市八戸溝の環状西通り

〒849-0935 佐賀県佐賀市八戸溝１丁目１５−３２

利用時間 24時間利用可

その他100mアスファルト

松本市陸上競技練習場ウォーターフィールド

〒390-0312 長野県松本市岡田松岡８８−１２

利用時間 8時30分〜17時00分

陸上競技場400mブルータータン

中央区立総合スポーツセンター

〒103-0007 東京都中央区日本橋浜町２丁目５９−１

利用時間 7時00分～21時30分

スポーツジム・センター150mアスファルト

ひがしんアリーナ墨田区総合体育館

〒130-0013 東京都墨田区錦糸４丁目１５−１

利用時間 9時00分～22時30分

体育館（一般開放）250mアスファルト

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