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プロフィール

FullSprincyo@846sat_

2026.4.3 金

ミニハードリル
一般ハードル4台×4（追風）
jr×1

教え子と練習してるため、相変わらず本数をこなすことができず、インスタの動画撮影ばかり…
ハイハーはシューズでも15前半出そう、スパイクはまだ一回しか履けてない、明後日気温上がるからそこでブッコみます

練習

プロフィール

キムラ@NS5zzN6H

2026.4.3 金

＠近所の公園
- Jog 10分
- ドリル
- 30m×4
- 60m×1

断続的にしか練習できなくてつらい。

公園

プロフィール

とべけん@emKyPcIA

2026.4.3 金

自重トレ

自宅

おっさんスプリンター@dKelsru4

2026.4.3 金

■ブロッククリーン
バー×5
60×4
70×2
70×2
75×2
75×2

■片足レッグカール
15×10
20×10
20×10

■腹筋
20
20
20

■片脚レッグプレス
60×10
60×10
70×10
70×10
70×10

■バックスクワット（フルボト）
70×5
80×3
90×3
95×3
95×3

■懸垂
10
10
10

■ベンチプレス
60×5
80×5
90×3
92.5×3

プロフィール

Ｔ・Ｉ@0qV4f65v

2026.4.3 金

東京体育館
・ウォーミングアップ
・SD30m×5
・100m×2 ９割くらいの力感

仕事で９時間くらい立ちっぱなしだったのでさすがに疲労困憊で動きが悪かった

走練習

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陸上競技場・練習場

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相模原ギオンスタジアム

〒252-0335 神奈川県相模原市南区下溝４１６９

利用時間月曜日8時30分～19時00分火曜日8時30分～19時00分水曜日8時30分～21時00分木曜日8時30分～19時00分金曜日8時30分～21時00分土曜日9時00分～19時00分日曜日9時00分～19時00分

陸上競技場400mレッドタータン

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ミラタップパーク芦屋芦屋市総合公園陸上競技場

〒659-0034 兵庫県芦屋市陽光町１−１

利用時間 9時00分～17時00分

陸上競技場400mアンツーカー（土）

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新田中央公園

〒574-0056 大阪府大東市新田中町６

利用時間 24時間利用可能

公園50mレッドタータン

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Brillia RUNNING STADIUM ブリリアランニングスタジアム

〒135-0063 東京都江東区有明１丁目１３−１３

利用時間平日13時00分～21時00分土日祝10:00～21:00

スポーツジム・センター100mブルータータン

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東新小岩運動場

〒124-0023 東京都葛飾区東新小岩１丁目１８−１１

利用時間午前9時～午後9時（休場日：第1水曜日）

陸上競技場400mブルータータン

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みなとのもり公園

〒651-0082 兵庫県神戸市中央区小野浜町２

利用時間 24時間

公園400mレッドタータン

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