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しおゆき@shio

2025.11.16 日

一旦ひゃくえむ見てもちべup

rest

仲谷@sebassss

2025.11.16 日

1000×5 r=200j
(3'19", 3'21", 3"20", 3'22", 3"22")

1000×5

仲谷@sebassss

2025.11.15 土

レスト

仲谷@sebassss

2025.11.13 木

1500×3 r=500j
(5'15", 5'19", 4'56")

vo2max(笑)

仲谷@sebassss

2025.11.14 金

レッグプレス 99.00×10 103.5×10 121.5×10×2 130.5×10
カーフレイズ107.0×10×2
腹筋10×20×3
ロウ40×10×2
プンチ30×5×4 32.5×1 35×1

グリーナ

陸上競技場・練習場

相模原ギオンスタジアム

〒252-0335 神奈川県相模原市南区下溝４１６９

利用時間月曜日8時30分～19時00分火曜日8時30分～19時00分水曜日8時30分～21時00分木曜日8時30分～19時00分金曜日8時30分～21時00分土曜日9時00分～19時00分日曜日9時00分～19時00分

陸上競技場400mレッドタータン

ミラタップパーク芦屋芦屋市総合公園陸上競技場

〒659-0034 兵庫県芦屋市陽光町１−１

利用時間 9時00分～17時00分

陸上競技場400mアンツーカー（土）

新田中央公園

〒574-0056 大阪府大東市新田中町６

利用時間 24時間利用可能

公園50mレッドタータン

Brillia RUNNING STADIUM ブリリアランニングスタジアム

〒135-0063 東京都江東区有明１丁目１３−１３

利用時間平日13時00分～21時00分土日祝10:00～21:00

スポーツジム・センター100mブルータータン

東新小岩運動場

〒124-0023 東京都葛飾区東新小岩１丁目１８−１１

利用時間午前9時～午後9時（休場日：第1水曜日）

陸上競技場400mブルータータン

みなとのもり公園

〒651-0082 兵庫県神戸市中央区小野浜町２

利用時間 24時間

公園400mレッドタータン

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