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プロフィール

yuta0829@yuta0829

2026.2.27 金

・ランジジャンプスクワット　30k 5回3セット
・ランジスクワット　60k 5回3セット
・片足スクワット　重りの上に乗って　
30k 5回3セット
・バックランジ　30k 10回3セット
・ルーマニアンデットリフト　6回3セット
・ダンベルベンチ　10k 8回3セット
・懸垂　10回1セット
・ワットバイク　
6秒+54秒レスト　3本1セット

家ジム

スプリンター@0of7IrlA

2026.4.11 土

試合

スプリンター@0of7IrlA

2026.4.10 金

200×1 85% 26~26.5 全部スパイク
60m×1 流し

スプリンター@0of7IrlA

2026.4.8 水

• 80m ×3（7〜8割）全部シューズ
• 流し100m ×2
ジャンプ8回

スプリンター@0of7IrlA

2026.4.6 月

• 200m ×1（25.0）全部スパイク
• R10分
• 120m ×1（リズム）
バウンティング30×2

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陸上競技場・練習場

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相模原ギオンスタジアム

〒252-0335 神奈川県相模原市南区下溝４１６９

利用時間月曜日8時30分～19時00分火曜日8時30分～19時00分水曜日8時30分～21時00分木曜日8時30分～19時00分金曜日8時30分～21時00分土曜日9時00分～19時00分日曜日9時00分～19時00分

陸上競技場400mレッドタータン

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ミラタップパーク芦屋芦屋市総合公園陸上競技場

〒659-0034 兵庫県芦屋市陽光町１−１

利用時間 9時00分～17時00分

陸上競技場400mアンツーカー（土）

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新田中央公園

〒574-0056 大阪府大東市新田中町６

利用時間 24時間利用可能

公園50mレッドタータン

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Brillia RUNNING STADIUM ブリリアランニングスタジアム

〒135-0063 東京都江東区有明１丁目１３−１３

利用時間平日13時00分～21時00分土日祝10:00～21:00

スポーツジム・センター100mブルータータン

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東新小岩運動場

〒124-0023 東京都葛飾区東新小岩１丁目１８−１１

利用時間午前9時～午後9時（休場日：第1水曜日）

陸上競技場400mブルータータン

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みなとのもり公園

〒651-0082 兵庫県神戸市中央区小野浜町２

利用時間 24時間

公園400mレッドタータン

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