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しどろ@DRkxwfoO

2024.11.30 土

テンポ走200m*3 r:5
34.73 33.53 34.07

200m

りく@22w_athletics

2024.12.1 日

レスト

こんぽた@trkUz7l4

2024.12.1 日

●チンニング
10kg8.6.6kg8.6.自重8.8.チューブ補助10.10
●下肢
重り、チューブトレ
●腹筋
重り有り

明日は走りたい！

宅トレ

こんぽた@trkUz7l4

2024.11.30 土

やる気出ず休養

レスト

こんぽた@trkUz7l4

2024.11.29 金

やっとお家帰れる

レスト

陸上競技場・練習場

Brillia RUNNING STADIUM ブリリアランニングスタジアム

〒135-0063 東京都江東区有明１丁目１３−１３

利用時間平日13時00分～21時00分土日祝10:00～21:00

スポーツジム・センター100mブルータータン

東新小岩運動場

〒124-0023 東京都葛飾区東新小岩１丁目１８−１１

利用時間午前9時～午後9時（休場日：第1水曜日）

陸上競技場400mブルータータン

みなとのもり公園

〒651-0082 兵庫県神戸市中央区小野浜町２

利用時間 24時間

公園400mレッドタータン

浪速公園

〒556-0024 大阪府大阪市浪速区塩草１丁目１

利用時間 24時間利用可

公園350mレッドタータン

佐賀市八戸溝の環状西通り

〒849-0935 佐賀県佐賀市八戸溝１丁目１５−３２

利用時間 24時間利用可

その他100mアスファルト

松本市陸上競技練習場ウォーターフィールド

〒390-0312 長野県松本市岡田松岡８８−１２

利用時間 8時30分〜17時00分

陸上競技場400mブルータータン

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