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dabucy@Da1zara
2025.5.20 火
土曜の練習会メニュー(ミニハ) 事前。笑 アキレス腱痛くてもできたからヨシ。流し100×2 アキレス腱の限界値上限規格上がってきた。 接地も良くなってきた。
屋外
0
ゴン田@bRdISaTV
2025.5.21 水
午前中は、フリーだったのでいつもの坂へ60m×3 全力の後にちゃんと休憩せずに100m全力で、暑くてダウン…軽い熱中症?今日暑すぎと、言い訳しながら弱くなってる自分にガッカリ😖⤵友人の『少しだけでもやるのが大切』と言う言葉を胸に時間を作って、まずは過去の自分に追い付きます!
路上の坂
1
ミルク@IDKjBTz9
ベンチ100×1120×1130×1150×1140×1130×5Tバーロー80×10×2チンニング5×2腹筋2種目
ウエイト
スプリンター@VTdv4Ogc
筋トレダンベルスクワット 80キロ 10回 90キロ 10回×2セットランニング8キロ 5分〜3分20秒後半4キロはビルドアップ
たかな@hn0BtRA6
2025.5.16 金
50分ジョグ
ジョグ
陸上競技場・練習場
相模原ギオンスタジアム
〒252-0335 神奈川県相模原市南区下溝4169
利用時間 月曜日8時30分~19時00分 火曜日8時30分~19時00分 水曜日8時30分~21時00分 木曜日8時30分~19時00分 金曜日8時30分~21時00分 土曜日9時00分~19時00分 日曜日9時00分~19時00分
ミラタップパーク芦屋 芦屋市総合公園陸上競技場
〒659-0034 兵庫県芦屋市陽光町1−1
利用時間 9時00分~17時00分
新田中央公園
〒574-0056 大阪府大東市新田中町6
利用時間 24時間利用可能
Brillia RUNNING STADIUM ブリリアランニングスタジアム
〒135-0063 東京都江東区有明1丁目13−13
利用時間 平日13時00分~21時00分 土日祝10:00~21:00
東新小岩運動場
〒124-0023 東京都葛飾区東新小岩1丁目18−11
利用時間 午前9時~午後9時(休場日:第1水曜日)
みなとのもり公園
〒651-0082 兵庫県神戸市中央区小野浜町2
利用時間 24時間
今後の開発予定
※開発順は前後する場合があります
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