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たかちん@ALLFORMAN

2026.2.11 水

jog35min トレミ
左足は痛い
捻挫そのものの痛みよりは庇って12キロ走ったダメージの方が大きい気がする

jog

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たかちん@ALLFORMAN

2026.2.10 火

バドミントンやった
足首痛いから動かずにやった

バド

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たかちん@ALLFORMAN

2026.2.9 月

オフ

オフ

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たかちん@ALLFORMAN

2026.2.8 日

オフ
山で足首バグった

オフ

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たかちん@ALLFORMAN

2026.2.7 土

12kmレース　ヴェイパー2
46’59/12.1km

3’36 3’47 3’50 4’50 3’39 3’53
4’09 4’54 3’14 3’36 3’35 3’32

最初と最後の3キロが軽い起伏がある平地
4分台のところは大体1キロで100mくらい登ったとこ

最初ゆっくり入りすぎたのはミス
最後垂れるよりは良かったかもしれない

捻挫テーピングして強行したから庇っていたのか左だけシンスプみたいになって痛い

12km

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陸上競技場・練習場

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相模原ギオンスタジアム

〒252-0335 神奈川県相模原市南区下溝４１６９

利用時間月曜日8時30分～19時00分火曜日8時30分～19時00分水曜日8時30分～21時00分木曜日8時30分～19時00分金曜日8時30分～21時00分土曜日9時00分～19時00分日曜日9時00分～19時00分

陸上競技場400mレッドタータン

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ミラタップパーク芦屋芦屋市総合公園陸上競技場

〒659-0034 兵庫県芦屋市陽光町１−１

利用時間 9時00分～17時00分

陸上競技場400mアンツーカー（土）

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新田中央公園

〒574-0056 大阪府大東市新田中町６

利用時間 24時間利用可能

公園50mレッドタータン

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Brillia RUNNING STADIUM ブリリアランニングスタジアム

〒135-0063 東京都江東区有明１丁目１３−１３

利用時間平日13時00分～21時00分土日祝10:00～21:00

スポーツジム・センター100mブルータータン

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東新小岩運動場

〒124-0023 東京都葛飾区東新小岩１丁目１８−１１

利用時間午前9時～午後9時（休場日：第1水曜日）

陸上競技場400mブルータータン

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みなとのもり公園

〒651-0082 兵庫県神戸市中央区小野浜町２

利用時間 24時間

公園400mレッドタータン

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