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プロフィール

JP@JPKato

2026.5.13 水

森山陸上競技場
17:40~19:20
walk&jog(芝生)
体操
ドリル(芝生) ボメロ18
スプリントドリルペガサス42
流し 60m×1+1 ペガサス42、マックスフライ2
加速走(切り替え) 20m+20m×1 マックスフライ2
刺激 10m+70m×1 マックスフライ2

刺激

プロフィール

うままる@umamaru

2026.5.13 水

晴れ
十文字競技場
17:40〜19:00
ジョグ
動的ストレッチ
補強(腹筋)
スプリントドリル
50m流し×2 ターサーRP3×1 メタスピードSP2×1
SD×3(確認×1 音あり×2) メタスピードSP2

SD(調整)

横手市十文字陸上競技場

プロフィール

仲谷@sebassss

2026.5.13 水

加速付き 3×300 r=15'
(37.83, 38.14, 38.73)

ツイッターランド帝国を散歩していたら「解糖系は300mが最適解！」「レストの短さや総走行距離より総乳酸産出量が大事！」との噂を耳にしたのでやってみた。
結果は加速付きということもありタイムは良かったし、適度な篤ワレと頭痛が来ていい練習だった。
もう高校陸上が終わってしまうのが悲しい。

300レペ

プロフィール

K.けいえい。@ulAn9bDQ

2026.5.16 土

休み

rest

プロフィール

K.けいえい。@ulAn9bDQ

2026.5.15 金

休み

rest

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陸上競技場・練習場

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相模原ギオンスタジアム

〒252-0335 神奈川県相模原市南区下溝４１６９

利用時間月曜日8時30分～19時00分火曜日8時30分～19時00分水曜日8時30分～21時00分木曜日8時30分～19時00分金曜日8時30分～21時00分土曜日9時00分～19時00分日曜日9時00分～19時00分

陸上競技場400mレッドタータン

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ミラタップパーク芦屋芦屋市総合公園陸上競技場

〒659-0034 兵庫県芦屋市陽光町１−１

利用時間 9時00分～17時00分

陸上競技場400mアンツーカー（土）

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新田中央公園

〒574-0056 大阪府大東市新田中町６

利用時間 24時間利用可能

公園50mレッドタータン

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Brillia RUNNING STADIUM ブリリアランニングスタジアム

〒135-0063 東京都江東区有明１丁目１３−１３

利用時間平日13時00分～21時00分土日祝10:00～21:00

スポーツジム・センター100mブルータータン

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東新小岩運動場

〒124-0023 東京都葛飾区東新小岩１丁目１８−１１

利用時間午前9時～午後9時（休場日：第1水曜日）

陸上競技場400mブルータータン

スプリントスポット写真

みなとのもり公園

〒651-0082 兵庫県神戸市中央区小野浜町２

利用時間 24時間

公園400mレッドタータン

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