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博多のスプリンター@0iLfyZgA

2026.5.15 金

ドリル、流し120m×1
明日のスピード練にむけてストレッチメイン

プロフィール

yuta0829@yuta0829

2026.5.15 金

・ランジジャンプスクワット　10k 5回3セット
・ランジスクワット　30k 5回3セット
・片足スクワット　
重りの上に乗って　30k 5回3セット
・バックランジ　30k 10回3セット
・ダンベルベンチ　10k 8回3セット
・腕立て　10回2セット
・ワットバイク　
6秒+54秒レスト　3本　1セット
流し

家ジム

プロフィール

ゆうすけ@87Do5YJo

2026.5.15 金

オフ

オフ

プロフィール

800.1'50"00目指す人@uF981bEU

2026.5.11 月

休養

休養

プロフィール

800.1'50"00目指す人@uF981bEU

2026.5.13 水

ウエイト
バウンディング

ウエイトバウンディング

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陸上競技場・練習場

スプリントスポット写真

相模原ギオンスタジアム

〒252-0335 神奈川県相模原市南区下溝４１６９

利用時間月曜日8時30分～19時00分火曜日8時30分～19時00分水曜日8時30分～21時00分木曜日8時30分～19時00分金曜日8時30分～21時00分土曜日9時00分～19時00分日曜日9時00分～19時00分

陸上競技場400mレッドタータン

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ミラタップパーク芦屋芦屋市総合公園陸上競技場

〒659-0034 兵庫県芦屋市陽光町１−１

利用時間 9時00分～17時00分

陸上競技場400mアンツーカー（土）

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新田中央公園

〒574-0056 大阪府大東市新田中町６

利用時間 24時間利用可能

公園50mレッドタータン

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Brillia RUNNING STADIUM ブリリアランニングスタジアム

〒135-0063 東京都江東区有明１丁目１３−１３

利用時間平日13時00分～21時00分土日祝10:00～21:00

スポーツジム・センター100mブルータータン

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東新小岩運動場

〒124-0023 東京都葛飾区東新小岩１丁目１８−１１

利用時間午前9時～午後9時（休場日：第1水曜日）

陸上競技場400mブルータータン

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みなとのもり公園

〒651-0082 兵庫県神戸市中央区小野浜町２

利用時間 24時間

公園400mレッドタータン

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