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みわ@wANYSuPK

2025.7.14 月

流し×3

練習

スプリンター@TwuuK2mi

2025.7.14 月

体幹だけ

スプリンター@TwuuK2mi

2025.7.13 日

1200 ダウン10分
まあまあいい　試合でオールアウトした週は普通のジョグ2日とオフ1日を入れる一回ポイントは無しにすること。疲労が尋常じゃないから。
1200は900辺りで辛かったから、まだ32のスピードに呼吸が順応してないのかなと思う。完全に出し切ってるけど64 65 64でいけてるからフロントランさえしなけりゃ4分5は切れる。ていうかまず4分5切るのは決定事項。

プロフィール

mukio@8QIRzxQL

2025.7.15 火

ランジ
坂ダッシュ

坂

プロフィール

タマ@j0F645hP

2025.7.14 月

八千代

ジョグ
スプリントジョグ
スロー流し

このレベルなら痛み無し

競技場練習

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陸上競技場・練習場

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相模原ギオンスタジアム

〒252-0335 神奈川県相模原市南区下溝４１６９

利用時間月曜日8時30分～19時00分火曜日8時30分～19時00分水曜日8時30分～21時00分木曜日8時30分～19時00分金曜日8時30分～21時00分土曜日9時00分～19時00分日曜日9時00分～19時00分

陸上競技場400mレッドタータン

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ミラタップパーク芦屋芦屋市総合公園陸上競技場

〒659-0034 兵庫県芦屋市陽光町１−１

利用時間 9時00分～17時00分

陸上競技場400mアンツーカー（土）

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新田中央公園

〒574-0056 大阪府大東市新田中町６

利用時間 24時間利用可能

公園50mレッドタータン

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Brillia RUNNING STADIUM ブリリアランニングスタジアム

〒135-0063 東京都江東区有明１丁目１３−１３

利用時間平日13時00分～21時00分土日祝10:00～21:00

スポーツジム・センター100mブルータータン

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東新小岩運動場

〒124-0023 東京都葛飾区東新小岩１丁目１８−１１

利用時間午前9時～午後9時（休場日：第1水曜日）

陸上競技場400mブルータータン

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みなとのもり公園

〒651-0082 兵庫県神戸市中央区小野浜町２

利用時間 24時間

公園400mレッドタータン

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