スプトレ

2025年10月27日（月）の日誌

体操、ストレッチ
ジョグ
動き作り
流し×2（ランシュー1スパイク1）
マークミニハー走120×3　×2　（スタートまで歩いてレスト）
ダウン
体操

学校練習

日誌: 17日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: 晴れ

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

まー@ufqGxynV

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