お風呂場@I_am_hurdler
2025.8.2 土
競技場 9:45~12:30
マッサージガン、体操、スト、ハムケツスト、B
前横前、加速局面、遊脚、腿上げ
ストレートレッグ
ストレートレッグ巻き込み
スキップ~流し
30ダッシュ(シューズ80%)
スパ流し×1
SD 合わせ×2
30×2
60×1
120×3
10mni動き出し
13.41-13.61-13.19
スピード練習day。
先週の試合から練習を積み疲労満載で身体は激重でした。
SDは加速の動きが小さくなってしまったものの、試合の時より動けた気がする。
120は向かい風が強い&暑さと疲労で自分の身体を上手く扱えず渋いタイムに。
3本目は大きく前での動きのみにフォーカスして走れたおかげでなんとか13.1。ただラスト20mぐらいの所で膝からハムにかけての筋？筋肉？を軽く痛めました。明日以降はほぼ落としに入るからそこで痛みがすぐ引いてくれることを願って。
暑すぎて軽く熱中症になりましたとさ。
