スプトレ
2026年7月15日にサービス終了します

2026年5月30日（土）の日誌

◾️午前
動的ストレッチ
ドリル
50m流し×7

◾️午後
ベンチプレス60×5 85×3×3
ハーフデッドリフト60×5 100×5 120×4×3

競技場、上

日誌: 408日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

あいう@iuAzxEkR

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