スプトレ

2026年6月1日（月）の日誌

らっどぷる
41*10*4
ベンチ
60*7+7
70*3+3
60*7
ストレッチ

先日の試合でアキレス腱に不安感を覚えていたため、気分転換に上半身のみ。
キレは悪くない
ここからまたギアあげて行きましょう

ウエイト

日誌: 157日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

りゅう@ryu1125

PB 100:11.25 110h:15.90 400h:55.83 社会人PB 100:11.53 110h:16.46

月
火
水
木
金
土
日