スプトレ
2026年7月15日にサービス終了します

2026年5月31日（日）の日誌

9:00-11:00
〇ストレッチ
〇UP
〇ミニハドリル
〇流し 120m×2 100m×1(シューズ)
120m×1 100m×1(MAX2)
〇コーナー確認
80m×1
〇加速確認(スタンディング)
30m×3 50m×2 100m×1

十文字

日誌: 108日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

みうら@ryu_k11

たまに砂場で寝る人 100m 10.90 (+1.1) 200m 22.00 (+0.7) 幅跳び 6m24 (+1.4)

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