ウエイト 11:30~12:30

お品書き

BP 70×5.85×3.90×3.80×3
ICDP 20×10×3
DBAC 8×15.8×12
DBSR 8×12×2
足上げ×30.かかと×30

上半身トレ。
上半身の出力は問題ないので下半身も大丈夫なことでしょう。
久しぶりにACやったら筋肉痛えぐぅ。