🦏@track_runner426
2026.5.31 日
上尾記録会 12:10~ / 15:30~ 68.1kg
AM100m11"17(+0.7)53歩 ﾋﾟｯﾁ4.74
PM100m10"91(+3.3)51.5歩 ﾋﾟｯﾁ4.72
アップ(AM)↓
体幹4種
マークドリル
80m流し×2
30m×2,50m×1
アップ(PM)↓
スプリントドリル
80m流し×2
30m×2,80m×1
・2日前にウェディングフォト撮影で移動含め朝6時から夜24時までフル稼働→アレルギー性鼻炎発症により前日は1日寝込むという流れで望んだ試合…身体の状態は悪かったしタイムも良くないけど無風換算11.21→11.06だからだいぶしっかり修正できた
・腰が乗ってないのと前捌き意識強すぎて伸展しきってないのがスピード乗り切らない原因かな、ミドルの坂ダッシュしよう
・1本目はアップで50までしか走らなかったせいで60m以降バテバテというか動かなかった、2本目は青スタブロの角度ミスなのかスタート上に浮いてしまったが後半は落ち着いて走れた
・4/5から怪我ばっかりで病みそうだったけど、2本走り切った今痛みは無いので安心、また上げていこう
