仲谷@sebassss
2025.9.21 日
800m予選3組3レーン2'00"21 2着800m決勝1レーン2'00"96 6位予選ラップ30.15-30.61-30.49-28.96決勝ラップ29.48-30.41-31.30-29.66MD-Xラストレース。予選ギリギリで通過できて、決勝はしっかり失速した人を拾って順位を上げれて良かった。
県新人
5
なりり@gTYirRXP
全般右アキレス腱いたくSD右前に設定 スタートは雑になった。100m中盤で脚が後ろでひどく回り立て直せず60m加速からトップスピードの動きの切り替えできず
タイムトライアル
100m
11.24
60m
7.12
東北マスターズM30◯-
カクヒログループアスレチックスタジアム（新青森県総合運動公園）
7
たぐち@SeiunSky
岩名ハードルまたぎ、くぐり1×1000mジョグ 4.573×120m×2 p60% r歩き R12分3×200mテンポ 28秒台
競技場
2
2025.9.20 土
w-up50mx3SDx3
走◯
3
社会人スプリンター@shh_oo1
ドリルヒルスプリント50mx7、流しx3
ヒルスプリント、流し
4
レスト
2025.9.19 金
チェンソーマンレゼ篇を鑑賞
2025.9.18 木
1.5kj+流し×1
流し
ゆうすけ@87Do5YJo
広島県新人2日目4×400mR予選4組 1着 3'23"73 全体2位通過 lap 51.38 (1走)200m予選 棄権4×400mR決勝 3着 3'21"77 中国新人進出！！ lap 51.29 (3走)有言実行！中国新人進出！！決勝ラップ24.9-26.39
Balcom BMW広島県総合グラウンド陸上競技場
Katsuya@katsuya
勉強和奏接骨院-右の腸腰筋
レスト！
1
Yuto@touyu0711
いちのせき競技場400mジョグ静的ストレッチ動的ストレッチ100m、120m流し150m×5
競技場練習
広島県新人1日目4×100mR予選 2組2レーン 2着 43.46 全体9位合図が少し遅くて減速してしまった。その分さを詰められた感じ。足を上げる意識が強すぎて骨盤後傾してすごく腰が低くなってしまった。ラップも過去最低。悔しい。
さとじゅん@Durandal0304
ドリル流し 120シューズ、スパイクSD50×1スタンディング50×2100+50 ※これの前の150があったが坐骨神経、左足底に色々痛みがあったので、DNSして撮影係世界陸上観戦の小野さんが都内に来ていたので、とべけんさん、なおやさんと合同練習。同世代３人のバチバチ150は中々の見応えあったが、現状では力不足でそれに加われず残念…痛みのない状態で早く走りたい。
合同練習
8
タマ@j0F645hP
2025.9.15 月
江東区秋季100m 11.82 +0.6(◞‸◟)
11.82
試合
Ｔ・Ｉ@0qV4f65v
レスト疲労がなかなか取れないので今日も休み。明日から頑張る💪
ウエイトハイクリーン65キロ5Rx2 70キロ2Rハーフスクワット120キロ7Rx3ベンチ70キロ6Rx3アブローラ10Rx3プライオアンクルホップ、垂直跳び、バウンディング、流し
ウエイト、プライオ、流し
オフ
0
オヤスプ@oya_sp
ウエイト
階段ドリル坂往復走補強
Runway
ます@ppms
BOOSTランニングフェスタハーフマラソンの部1000×3 (r=22分くらい)2'50-3'11-3'10今日はリレーマラソンの助っ人。2走を任されて1走が爆走してきて(2'47)まさかの1番手で襷を渡される。1本目は何も考えなくてもなんだかんだ走れて順位をキープ。2本目からは頑張って3'10前後をキープするのがやっと。フィールドで出るときに坂あるし、折り返しでスピード上げ直さなきゃいけないのが辛かった。
リレーマラソン
福山のハードラー@z9l0Hov0
800ジョグ2本坂ダッシュ80メートル3本
自習練習
とべけん@emKyPcIA
基本動作WS 120シューズ(16"3) ※ウェーブライダー25 120(15"0) ※エックスストリームMDスタブロ50×1スタンディング50×2150+100+50 r=300Walk>100Walk>100Walk(16"7>11"6>6"3)京都&埼玉マスターズの雄と共に。同年代の方たちとバチバチにやりあうの最高ですね。ラスト50は完全にガス欠。練習番長には敵わない。
うり@piyGIw7m
80×5
あいつを見返すために@G2RND2CE
1500予選決戦予選5’10 決勝 5’05
すけ@8vjLiSPE
13:00〜14:50 王山・アップ・流し110×3(2-1)・(120+120)×2 r=280ジョグ R=15 ①13.6-14.7 ②13.9-15.0・SD30×2
(120+120)×2 SD30×3
スプリンター@VbdFNAIm
アップ120*2 6割
80m 3本 ジョグ/2割/4割
shun@jybef
腰痛改善ワークプランク4種各20股関節補強6種エニタイムDL60kg×5,90kg×7,100kg×5,110kg×3,120kg×1hSQ90kg×7,100kg×5,110kg×3,120kg×1坂ランジ,BD上下各20m坂上下各60m×2
ジム
たかちん@ALLFORMAN
レース3000msc 10’34 PB思っていたより良かった。チキって最後尾でスタートしたが前が障害で吹っ飛んだのでラッキーだった。障害は全部ハードリングした。足をかけるより調整しなくていいし、自分はこっちの方が得意な気がする。ずっと最低限の余裕があったが、いつ急に脚が止まるかわからないので後半もチキった。結果丁度いいペース配分になった。あと10秒はすぐ縮まりそうだが10’15くらいで頭打ちになる気がする。冬季で走力を上げなければいけない。転けた時に打った肩がくそ痛い。
レース
jog3km 流し3本前日よりましだが左足の筋肉痛？疲労？は結構ある。2+2+1をやってから疲労があるので不安だが、流しは悪くなかった。ずっと足が重いのはシーズン後半だから？夏も100キロ以上を維持したシーズンは初めてなので通常がわからない。地区新人から障害練習を一回もやってないので普通に転けそうだと思った。
前日調整
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