2026年4月6日（月）の日誌
森山陸上競技場
17:45~19:35
walk&jog
体操
ハードルドリル
体幹補強
スプリントドリル
流し 80m×1+1
加速走 20m+30m×2 r=6′
ショートダッシュ 60m×2 r=7′ (追い風)
①6″71 ②7″03
リレー出動作確認×2
ショートダッシュ
JP@JPKato
HDTC PB 60m 6″87 (±0.0m) 100m 10″85 (+0.3m) SB
2026年4月6日（月）の日誌
森山陸上競技場
17:45~19:35
walk&jog
体操
ハードルドリル
体幹補強
スプリントドリル
流し 80m×1+1
加速走 20m+30m×2 r=6′
ショートダッシュ 60m×2 r=7′ (追い風)
①6″71 ②7″03
リレー出動作確認×2
ショートダッシュ
JP@JPKato
HDTC PB 60m 6″87 (±0.0m) 100m 10″85 (+0.3m) SB