スプトレ

2026年4月6日（月）の日誌

🌙→3000mjog（平均5'30"きるくらい）、+ラスト1000mjog（6"15"）、流し×3、YouTubeで筋トレ

日誌: 61日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

スプリンター@OlgLdUb5

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