スプトレ

2026年4月6日（月）の日誌

晴れのちくもり
跨線橋
17:35〜18:45
ジョグ
動的ストレッチ
補強(腹筋)
スプリントドリル
流し×2 ブラスト3
坂ダッシュ 60m×4 80m×2 R:4分 ブラスト3
60m:①7秒94 ②7秒95 ③8秒00 ④7秒89
80m:①10秒36 ②10秒43

坂ダッシュ

日誌: 553日目

体調: 普通

筋肉: 少し悪い

睡眠: 普通

天気: -

気温: 19℃

湿度: -

気圧: -

プロフィール

うままる@umamaru

社会人8年目 60m 6秒99 100m 10秒50 SB 11秒03

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