アップ
柔軟、WGS、ストAB

ドリル
カーフ、腿上げ系

1~2台 ×2

400mh
64.57

完全なる爆死、チキって心拍数あげるより体力温存を選んだ結果は大凶。
こんなタイムだけ見ると大死にだけど、200の入りは24秒ちょい、300は41ちょいと俺にしては健闘、収穫もあった。
1-2台目前でスピードに乗る前に上に跳ねてしまったこと、7台目辺りで少し足が合わず諦めてしまったこと、最後踏ん張りきれなかったことは猛省します。
今年は覚悟決めて県選標準ぶち破りましょう