ゴン田@bRdISaTV
2024.6.15 土
実業団系
タイムトライアル
100m
13.06
競技会
2
2024.6.8 土
四国マスターズ
13.03
200m
26.67
2024.5.25 土
怪我の回復状態確認の為に出場
13.39
27.78
スポレク競技会
2024.5.12 日
RAGにて100mスタート30mほどで右ふくらはぎ、故障軽度の肉離れだと思われる
故障記録
1
2024.5.3 金
ここから5月記録用
12.76
記録会
2024.4.29 月
記録用200m追参
12.85
25.93
南部忠杯
2024.4.20 土
記録用
13.02
26.64
マスターズ大会
2024.4.14 日
記録用記録会
12.92
2024.4.13 土
12.99
ROG@9rUc2Xue
2024.10.14 月
バイシクルクランチ 30×3セットランジダッシュ 30×3セット
mukio@8QIRzxQL
2024.10.15 火
坂ダッシュ40m(90%) x 2
坂
おもち@oG93jS8S
夜 体幹 ストレッチ
レスト
3
小長谷隼汰@shun_052309
俺がライルズになるまで@lyles
流し
ふかしん@fkisprint0907
2024.10.13 日
10/13 長岡高校記録会■ 100m 11"43w（+2.2）■ 400m 52"91■ 4x200mR（ランダムメンバー）シーズン最終戦。400mでここまで不甲斐ない結果になるとは。300m通過が39秒かかったのは初。前半から積極的に突っ込んで、最後まで走り切る！という自信がなかったことが全て。冬季頑張ります。
11.43
400m
52.91
長岡高校記録会
Ｔ・Ｉ@0qV4f65v
りく@22w_athletics
4
shun@jybef
腰痛改善ワーク巻肩改善ワーク四頭筋、ハム、殿筋に加えて腹筋下部（腸腰筋）周辺も筋肉痛により神奈川マスターズは欠場
オフ
JP@ad317553
山形マスターズ 秋季大会・60m (-1.0m) 7.04・100m (-1.3m) 11.05
11.05
60m
7.04
試合
NDソフトスタジアム山形（山形県総合運動公園 陸上競技場）
アクティブレスト
社会人スプリンター@shh_oo1
身体操作、ドリル150x3、200 1本テンポ走
テンポ走、流し
とーま@2ie2Bah1
あっぷ助走構成かるくアキレス腱が大丈夫なくらいに。重心がもっと高くできるとよかった。足のキープが足りない。股関節サーキットや、普段から意識アキレス腱を庇っているのでまずはしっかり治す視線まっすぐ。
競技場
奈良での記録会100m：13.12(-2.1)200m：26.21(-1.2)うん、まぁ足遅いw
13.12
26.21
長距離移動の為の休み木曜日から続いた累計1700kmの車と電車での移動終了20時30分帰宅です😣💦
さとじゅん@Durandal0304
・走る200×2（25.9、28）SD30×3、60×4120テンポ×3・ウエイトハングクリーン 70×3、80×2、90、60×10×2ブルガリアンスクワット 60×5×2（×両脚）200が全く走れない、昨日のラーメンでお腹の調子を悪くした模様。
練習
伊勢崎市 陸上競技場
huzoroi@1195
社会人初レース（6年ブランクあり）100m 12.36秒（＋0.3）組1着復帰して4ヶ月で、このタイムは上出来かな。次回は11秒台狙います！
12.36
加速走 30×350×380×3
きどー@LmFwEQBX
「200mマーク走×3 ウォークレスト」×2セット後半足が流れないようにマークを置いた↓後半は流れずに走れたが逆に後傾したアップの時から軽く前傾を意識するまだ腕が小さい(前)一昨日のリベンジができた
マーク走
shohei@sptan
陸上癈人@keito0607
ドリルA 流し×2SD50m×10120×3
25.03
56.35
部活
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