スプトレ

2025年10月22日(水)の日誌


体操、ストレッチ
ジョグ
動き作り
流し×2(ランシュー1スパイク1)
120×4
ダウン
体操


本メニュー走り終わったあとに発作
吸入して10分経たないくらいで戻った
ダウンは通常通り

学校練習


日誌: 14日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気:

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

まー@ufqGxynV