ベンチプレス60*5 75*5
スクワット60*10*3
ブルガリアンジャンプ7*3
ブルガリアンスクワット20*10*3
ルーマニアンデッドリフト50*10*3

ベンチプレスは筋肉痛治ってなくて力入らなかったんで途中で中止。ルーマニアンデッドリフトでハムが伸びるのを感じて気持ちいい。