腰痛改善ワーク
体幹補強5種2セット
股関節補強6種
ウォールドリル
緩坂
ランジ20m×2
skip30m×2
スピードskip40m×2
スピードBD30m×2
130mテンポ走×4
下り60m×2
今日も1次加速局面の重心移動を強く意識
いい感覚で走れたのでこれを落とし込んでいきたい