おもち@oG93jS8S
2025.10.11 土
レスト
3
2025.10.9 木
レスト若葉治療院
2025.10.7 火
スプリントいつもの〜マーカードリル、スキップ、ニーアップドリル、2軸走ドリル下り坂×2スタート前傾練習30m×3SDスタブロなしシューズ 3点スタート30m×1クラウチング60m×1 100m×1 8割足の裏接地場所確認真下接地確認前傾、脹脛倒す、つま先 確認腕振り確認疲労なし良く動いた
競技場外周路
5
2025.10.6 月
6
2025.10.5 日
隆@5dPQdpNZ
練習
0
2025.10.4 土
大腰筋5秒止10×3setスタンプ3秒15 バックキック5秒3setバックプレス15→メディシン直上×5ハードル腸腰筋→流し ×3ケトルジャンプ→腹筋10×5懸垂25回（5×5）流し
1
鈴木勇剛@jeqS3WXz
2025.9.30 火
200m×3
競技場
大泉中央公園 陸上競技場
200m×2120×260m加速走数本SD数本
小出義雄記念陸上競技場（岩名運動公園）
2025.10.3 金
2キロジョグ
ゆうすけ@87Do5YJo
ドリル流し数本前傾バウンディング×2これがハマっていい感覚で終われた。
オフ
うままる@umamaru
〜月〜@RN6174
interval300m×51本目.1'012本目1.'023本目.1'034本目.1'035本目.1'05
ポイント
オヤスプ@oya_sp
ダム練
ダム
こんぽた@trkUz7l4
アップ、ドリルスタート練習テンポ走150m×2 r=5100.1本改善点を意識しながらのスタート練習。学生のころの左脚前スタートにしたほうがしっくりきたので元に戻そうかな？ブロックの位置を調整したいのでスタブロ蹴りたい…
2
仲谷@sebassss
10kj ap5'04" ahr144この1週間はジョグで固めることにする尺田先生！表彰まで一体あと何日なんですか？
ジョグ
8kmj ap5'19" ahr140全く気乗りしなかったためペース気にせず好きなとこを走った楽しく走れたからOKです
たかちん@ALLFORMAN
オフ明日から復帰
2025.10.2 木
2025.10.1 水
2025.9.29 月
20分くらいジョグ
jog
2025.9.28 日
yuta0829@yuta0829
400m 52.36 12.1+12.4+13.0+14.8100m 11.52+0.0 53.2歩
タイムトライアル
100m
11.52
400m
52.36
試合
東平尾公園 博多の森陸上競技場
もっち@EEnoEHvR
腹筋×30×2腕立て×30×2ハムチューブ20秒×3腸腰筋チューブ30秒×3柔軟
dabucy@Da1zara
2025.10.10 金
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