スプトレ

2025年7月14日(月)の日誌


体幹
鐘ヶ江さん体幹
アップ
流し:ラン2バウ1
ブルガリアンスクワット40kg左右10×3
スプリットジャンプ8×3
スクワットジャンプ5×3

色々あってこんだけ
ハムケツやべえ

ウェイト


日誌: 208日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

ざま@nuUlCSIQ

やり投げ