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プロフィール

はやとんかつ@hayatonkatu

2025.11.30 日

2.0mミニハードル20台×5（助走合わせて約51m） r:ほぼwalk back
マーク間計測(3.99~4.2か3)
(タッチダウン手動約38m)
往復×5（約64m）r:10~20秒　R:5分〜
(8.0 8.3)(8.3 8.2)(8.0 8.3)(7.9 8.3)(7.9 8.2)
かけ足縄跳び50m4往復
マーク取り
スタブロ30m,60m1本ずつ
久しぶりにSDしたらめっちゃハムに来た

ショート

プロフィール

はやとんかつ@hayatonkatu

2025.11.30 日

週間走行距離4445m

プロフィール

色白跳@White_jump

2025.11.30 日

東京ディズニーランド
・Walking distance：13.3km
・Step count：25,327歩
・Walk speed Ave.：3.8km/h

Restとは、

スプトレ

プロフィール

マイケル@igyuti

2025.11.30 日

PM8km
坂200×10(37〜38) rest200ジョグ

プロフィール

FullSprincyo@846sat_

2025.11.30 日

ハードルドリル
5歩ハードル
腸腰筋強化

競技場閉館したけど、雪さえ積らなければいつでも使って良いとのことw
久々にMAXで走ったけど、全然速く走れない…

練習

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陸上競技場・練習場

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相模原ギオンスタジアム

〒252-0335 神奈川県相模原市南区下溝４１６９

利用時間月曜日8時30分～19時00分火曜日8時30分～19時00分水曜日8時30分～21時00分木曜日8時30分～19時00分金曜日8時30分～21時00分土曜日9時00分～19時00分日曜日9時00分～19時00分

陸上競技場400mレッドタータン

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ミラタップパーク芦屋芦屋市総合公園陸上競技場

〒659-0034 兵庫県芦屋市陽光町１−１

利用時間 9時00分～17時00分

陸上競技場400mアンツーカー（土）

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新田中央公園

〒574-0056 大阪府大東市新田中町６

利用時間 24時間利用可能

公園50mレッドタータン

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Brillia RUNNING STADIUM ブリリアランニングスタジアム

〒135-0063 東京都江東区有明１丁目１３−１３

利用時間平日13時00分～21時00分土日祝10:00～21:00

スポーツジム・センター100mブルータータン

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東新小岩運動場

〒124-0023 東京都葛飾区東新小岩１丁目１８−１１

利用時間午前9時～午後9時（休場日：第1水曜日）

陸上競技場400mブルータータン

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みなとのもり公園

〒651-0082 兵庫県神戸市中央区小野浜町２

利用時間 24時間

公園400mレッドタータン

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