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プロフィール

けんじ@kenpi1125

2025.7.18 金

ストレッチ
↓
アップ
↓
ドリル
↓
流し
↓
マーク走60mほど×3 一歩が大きすぎるんや！
↓
セブンティーン(20m×17)restなし
　　　　　　　　　　　ほぼシャトルラン
1本目 1:04 めっちゃ太ももにきてしまったて
rest10分
2本目 1:06 お腹だけを考えて走った。1本目よりは　　
　　　　　　しんどくなかった。
↓
終了

〜感想〜
熱中症には気をつけましょう。
今日はどれだけ疲れずに走れるかを考えて練習を取り組んだ。

32歳の足遅おじさん@156QhoiT

2025.7.17 木

完全休養

32歳の足遅おじさん@156QhoiT

2025.7.16 水

完全休養

32歳の足遅おじさん@156QhoiT

2025.7.14 月

完全休養

32歳の足遅おじさん@156QhoiT

2025.7.18 金

・自重トレーニング

リハビリ

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陸上競技場・練習場

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相模原ギオンスタジアム

〒252-0335 神奈川県相模原市南区下溝４１６９

利用時間月曜日8時30分～19時00分火曜日8時30分～19時00分水曜日8時30分～21時00分木曜日8時30分～19時00分金曜日8時30分～21時00分土曜日9時00分～19時00分日曜日9時00分～19時00分

陸上競技場400mレッドタータン

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ミラタップパーク芦屋芦屋市総合公園陸上競技場

〒659-0034 兵庫県芦屋市陽光町１−１

利用時間 9時00分～17時00分

陸上競技場400mアンツーカー（土）

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新田中央公園

〒574-0056 大阪府大東市新田中町６

利用時間 24時間利用可能

公園50mレッドタータン

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Brillia RUNNING STADIUM ブリリアランニングスタジアム

〒135-0063 東京都江東区有明１丁目１３−１３

利用時間平日13時00分～21時00分土日祝10:00～21:00

スポーツジム・センター100mブルータータン

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東新小岩運動場

〒124-0023 東京都葛飾区東新小岩１丁目１８−１１

利用時間午前9時～午後9時（休場日：第1水曜日）

陸上競技場400mブルータータン

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みなとのもり公園

〒651-0082 兵庫県神戸市中央区小野浜町２

利用時間 24時間

公園400mレッドタータン

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