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sprinter_yade@AsLMNpnv
2025.9.12 金
前日刺激ストレッチドリルシューズ流しスパイク流しスタブロ
0
2025.9.13 土
大会一次アップ静的ストレッチジョグ動的ストレッチスキップ系バウンディングスピードバウンディング→流しシューズ流しスパイク流し100mダッシュ2次アップ(1時間前)動的ストレッチスキップ系流し2本直前のアップ動的ストレッチスキップ系バウンディングスピードバウンディングシューズ流しスパイク流しスタートでつまづいて焦ってしたい動きが全然できなかったこれで引退かぁ
タイムトライアル
100m
12.58
最速のごぼうのほのぼの日記@kkkkkkkkkkk
3日ぶりの練習珍しくウエイトをしました
うり@piyGIw7m
動的ストレッチ
こんぽた@trkUz7l4
肩甲骨エクササイズ骨盤エクササイズ疲労溜まってる気がするので走らず調整寝る前ストレッチ
補強
1
陸上競技場・練習場
相模原ギオンスタジアム
〒252-0335 神奈川県相模原市南区下溝4169
利用時間 月曜日8時30分~19時00分 火曜日8時30分~19時00分 水曜日8時30分~21時00分 木曜日8時30分~19時00分 金曜日8時30分~21時00分 土曜日9時00分~19時00分 日曜日9時00分~19時00分
ミラタップパーク芦屋 芦屋市総合公園陸上競技場
〒659-0034 兵庫県芦屋市陽光町1−1
利用時間 9時00分~17時00分
新田中央公園
〒574-0056 大阪府大東市新田中町6
利用時間 24時間利用可能
Brillia RUNNING STADIUM ブリリアランニングスタジアム
〒135-0063 東京都江東区有明1丁目13−13
利用時間 平日13時00分~21時00分 土日祝10:00~21:00
東新小岩運動場
〒124-0023 東京都葛飾区東新小岩1丁目18−11
利用時間 午前9時~午後9時(休場日:第1水曜日)
みなとのもり公園
〒651-0082 兵庫県神戸市中央区小野浜町2
利用時間 24時間
今後の開発予定
※開発順は前後する場合があります
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