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ゆーすけ@yuyu_tf0611

2025.4.3 木

室内トレーニング

部活

ゆーすけ@yuyu_tf0611

2025.4.2 水

フリー

ドリルを徹底的に（ヒップロック重視）

100×1 （6割ぐらい）
12.3

部活

短距離界の新星ごんた@iguanasprinter

2025.4.4 金

温泉

短距離界の新星ごんた@iguanasprinter

2025.4.3 木

・250m 2本
(32秒3、30秒98)
爆風の為、タイム出ず。

・120m+60m
(13秒5、7秒3)

走り

おもち@oG93jS8S

2025.4.3 木

スクワット（自重）スピード
30回×2
カーフレイズ2パターン
10回×3
家階段ドリル　股関節刺激入れ 5往復

トレ

陸上競技場・練習場

新田中央公園

〒574-0056 大阪府大東市新田中町６

利用時間 24時間利用可能

公園50mレッドタータン

Brillia RUNNING STADIUM ブリリアランニングスタジアム

〒135-0063 東京都江東区有明１丁目１３−１３

利用時間平日13時00分～21時00分土日祝10:00～21:00

スポーツジム・センター100mブルータータン

東新小岩運動場

〒124-0023 東京都葛飾区東新小岩１丁目１８−１１

利用時間午前9時～午後9時（休場日：第1水曜日）

陸上競技場400mブルータータン

みなとのもり公園

〒651-0082 兵庫県神戸市中央区小野浜町２

利用時間 24時間

公園400mレッドタータン

浪速公園

〒556-0024 大阪府大阪市浪速区塩草１丁目１

利用時間 24時間利用可

公園350mレッドタータン

佐賀市八戸溝の環状西通り

〒849-0935 佐賀県佐賀市八戸溝１丁目１５−３２

利用時間 24時間利用可

その他100mアスファルト

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