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けんじ@kenpi1125
2025.7.18 金
ストレッチ↓アップ↓ドリル↓流し↓マーク走60mほど×3 一歩が大きすぎるんや!↓セブンティーン(20m×17)restなし ほぼシャトルラン1本目 1:04 めっちゃ太ももにきてしまったてrest10分2本目 1:06 お腹だけを考えて走った。1本目よりは しんどくなかった。↓終了〜感想〜熱中症には気をつけましょう。今日はどれだけ疲れずに走れるかを考えて練習を取り組んだ。
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32歳の足遅おじさん@156QhoiT
2025.7.17 木
完全休養
2025.7.16 水
2025.7.14 月
・自重トレーニング
リハビリ
陸上競技場・練習場
相模原ギオンスタジアム
〒252-0335 神奈川県相模原市南区下溝4169
利用時間 月曜日8時30分~19時00分 火曜日8時30分~19時00分 水曜日8時30分~21時00分 木曜日8時30分~19時00分 金曜日8時30分~21時00分 土曜日9時00分~19時00分 日曜日9時00分~19時00分
ミラタップパーク芦屋 芦屋市総合公園陸上競技場
〒659-0034 兵庫県芦屋市陽光町1−1
利用時間 9時00分~17時00分
新田中央公園
〒574-0056 大阪府大東市新田中町6
利用時間 24時間利用可能
Brillia RUNNING STADIUM ブリリアランニングスタジアム
〒135-0063 東京都江東区有明1丁目13−13
利用時間 平日13時00分~21時00分 土日祝10:00~21:00
東新小岩運動場
〒124-0023 東京都葛飾区東新小岩1丁目18−11
利用時間 午前9時~午後9時(休場日:第1水曜日)
みなとのもり公園
〒651-0082 兵庫県神戸市中央区小野浜町2
利用時間 24時間
今後の開発予定
※開発順は前後する場合があります
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