スプトレ

2025年10月20日（月）の日誌

今日は、柔軟だけ。
冬季練習メニュー見たけど、当面は筋トレだなぁー
11から行きたくなくなった。

日誌: 26日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

福山のハードラー@z9l0Hov0

近大福山　400Ｈ 最近腰椎分離症になりました 最近は、体幹補強してます

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