スプトレ

2026年4月1日（水）の日誌

・ランジジャンプスクワット　10k 10回2セット
・クリーン 40k 3回　60k 3回
・ベンチ　70k 3回　80k 3回
・懸垂　10回
・腹筋

家ジム

日誌: 212日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

yuta0829@yuta0829

2025年 100m 11.32 200m 23.16 400m 51.71 PB 100m 11.18 200m 22.55 400m 49.37

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