スプトレ

2026年4月24日（金）の日誌

腹筋
チェストプレス49.5kg×10×3
ベンチプレス60.kg×10,80kg×5,90,kg×2
パワークリーン60kg×10,80kg×6,90kg×

日誌: 131日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

社会人ハードラー@wReqOw5F

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