スプトレ

2026年4月9日（木）の日誌

腹筋・背筋
ベンチプレス 60kg×10,80kg×5,90kg×2,60kg×10
クリーン60kg×10
パワークリーン80kg×6,90kg×3,100kg×2×2(キャッチ失敗),80kg×8
フロントスクワット60kg×10
スクワット80kg×10

ウエイト

日誌: 129日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

社会人ハードラー@wReqOw5F

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