スプトレ

2025年8月1日(金)の日誌


クリーン60kg×10,80kg×6,90kg×3
スクワット80kg×10,100kg×10,150kg×4
カーフレイズ80kg×20×3
ベンチプレス60kg×10,80kg×5,90kg×2
ダンベルショルダープレス16kg×10×3
ドラゴンフラッグ

ウエイト


日誌: 67日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: 27.2℃

湿度: 89%

気圧: 999.6hPa

社会人ハードラー@wReqOw5F