スプトレ

2024年10月27日（日）の日誌

HC60×8 70×4 65×5 60×8
オーバーロウ65×5×5
ベンプレ65×8 80×5×2 85×4×2
アップライト30×8 40×5×3
レッグカール50kgをmaxで。エクステンション
肉離れのリハビリ+冬季の土台作り

ウエイト

日誌: 11日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

大名@uprudi1R

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