スプトレ
2026年7月15日にサービス終了します

2026年6月15日（月）の日誌

晴れ
十文字競技場
17:40〜19:10
ジョグ
動的ストレッチ
補強(腹筋)
スプリントドリル
バトン流し 120m×1ターサーRP3
100m×1 メタスピードSP2×1
バトン練 2-3走 22歩×1 ギリ届かない(7レーン)
　　　　　　　 20歩×1 ちょい詰まり(7レーン)

バトン練(調整)

日誌: 623日目

体調: 普通

筋肉: 少し悪い

睡眠: 普通

天気: -

気温: 21℃

湿度: -

気圧: -

横手市十文字陸上競技場
プロフィール

うままる@umamaru

社会人8年目 60m 6秒99 100m 10秒50 SB 11秒03

月
火
水
木
金
土
日