スプトレ
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2026年6月12日（金）の日誌

晴れ一時雨
十文字競技場
17:45〜19:00
ジョグ
動的ストレッチ
補強(腹筋)
スプリントドリル
60m流し×3 ブラスト3×2 メタスピードSP2×1
SD 30m×2 60m×1 メタスピードSP2
60m 7秒3

SD

日誌: 620日目

体調: 普通

筋肉: 少し悪い

睡眠: 普通

天気: -

気温: 19℃

湿度: -

気圧: -

横手市十文字陸上競技場
プロフィール

うままる@umamaru

社会人8年目 60m 6秒99 100m 10秒50 SB 11秒03

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