スプトレ
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2026年5月27日（水）の日誌

晴れ
十文字競技場
17:45〜19:00
ジョグ
ハードルドリル
補強(腹筋)
スプリントドリル
120m流し×3 ブラスト3×2 マックスフライ2×1
メディボ腹筋 5kg 左右30×3s

120m流し(リハビリ)

日誌: 604日目

体調: 普通

筋肉: 少し悪い

睡眠: 普通

天気: -

気温: 23℃

湿度: -

気圧: -

横手市十文字陸上競技場
プロフィール

うままる@umamaru

社会人8年目 60m 6秒99 100m 10秒50 SB 11秒03

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