スプトレ

2026年5月20日（水）の日誌

晴れ
十文字競技場
17:45〜18:50
芝生ウォーク(10分)
体操
ハードルドリル(前後開脚のみ)
メディボ腹筋 5kg 左右30×3s
肩甲骨(ハードル) 10×3s

ウォーク・補強(リハビリ)

日誌: 597日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: 23℃

湿度: -

気圧: -

横手市十文字陸上競技場
プロフィール

うままる@umamaru

社会人8年目 60m 6秒99 100m 10秒50 SB 11秒03

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