スプトレ

2026年5月8日（金）の日誌

くもりのち雨
家
17:45〜18:45
ジョグ
動的ストレッチ
補強(腹筋)
スプリントドリル
流し×2 メタエッジ
坂ダッシュ 20m×3(WB5kg着用) R:3分 メタエッジ
平地 30m×2 R:3分 メタエッジ

坂ダッシュ

日誌: 585日目

体調: 普通

筋肉: 悪い

睡眠: 普通

天気: -

気温: 16℃

湿度: -

気圧: -

プロフィール

うままる@umamaru

社会人8年目 60m 6秒99 100m 10秒50 SB 11秒03

月
火
水
木
金
土
日