スプトレ

2025年9月18日（木）の日誌

十文字陸上競技場
17:55〜19:00
ジョグ
動的ストレッチ
補強(腹筋)
スプリントドリル
50m流し×2 ハイパーレーサー×1 メタスピードSP2×1
30m+30m×1 30m+60m×1 R:5分 メタスピードSP2
30m ①3秒37
60m ①6秒41

調整(加速走)

日誌: 353日目

体調: 普通

筋肉: 普通

睡眠: 普通

天気: くもり

気温: 21℃

湿度: -

気圧: -

横手市十文字陸上競技場
プロフィール

うままる@umamaru

社会人8年目 60m 6秒99 100m 10秒50 SB 11秒03

月
火
水
木
金
土
日