スプトレ

2025年9月9日（火）の日誌

ATG
17:40〜18:25
RDL 60kg 5×2s
ハイクリーン 90kg 2×3s
ベンチ 90kg 2×3s
挙げスクワット 110kg 3×3s
ヒップスラスト 80kg 5×3s
懸垂 8×2s
プレート腹筋 10kg 10×3s
セット間 R:2分

ウエイト

日誌: 344日目

体調: 普通

筋肉: 普通

睡眠: 普通

天気: くもり

気温: 26℃

湿度: -

気圧: -

プロフィール

うままる@umamaru

社会人8年目 60m 6秒99 100m 10秒50 SB 11秒03

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