スプトレ

2025年8月5日（火）の日誌

ATG
18:00〜18:35
RDL 60kg 5×2s
ハイクリーン 70kg 3×3s
ベンチ 70kg 3×3s
挙げスクワット 90kg 3×3s

調整(ウエイト)

日誌: 309日目

体調: 普通

筋肉: 普通

睡眠: 普通

天気: 晴れ

気温: 29℃

湿度: -

気圧: -

プロフィール

うままる@umamaru

社会人8年目 60m 6秒99 100m 10秒50 SB 11秒03

月
火
水
木
金
土
日