2025年8月1日(金)の日誌
十文字陸上競技場
17:55〜19:00
ジョグ
動的ストレッチ
補強(腹筋)
スプリントドリル
50m流し×2 ハイパーレーサー×1 メタスピードSP2×1
コーナーSD×2 メタスピードSP2
調整(コーナーSD)
2025年8月1日(金)の日誌
十文字陸上競技場
17:55〜19:00
ジョグ
動的ストレッチ
補強(腹筋)
スプリントドリル
50m流し×2 ハイパーレーサー×1 メタスピードSP2×1
コーナーSD×2 メタスピードSP2
調整(コーナーSD)