スプトレ

2025年7月12日（土）の日誌

十文字陸上競技場
12:20〜14:00
ジョグ
動的ストレッチ
補強(腹筋)
スプリントドリル
50m流し×3 ハイパーレーサー×2 メタSP2×1
コーナー走(200mスタート〜水濠)×2 メタSP2
200mテンポ走×1 スーパーブラスト2
28秒34(13秒93+14秒41)

コーナー走・200mテンポ走

日誌: 285日目

体調: 普通

筋肉: 普通

睡眠: 普通

天気: 晴れ

気温: 27℃

湿度: -

気圧: -

横手市十文字陸上競技場
プロフィール

うままる@umamaru

社会人8年目 60m 6秒99 100m 10秒50 SB 11秒22

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