スプトレ

2024年10月28日（月）の日誌

17:30〜19:05
ショートダッシュ 60×4 80×2 r:4分 R:8分
　　　　　　　　マックスフライ2
60m ①7秒65 ②7秒43 ③7秒26 ④7秒39
80m ①9秒44 ②9秒47
右ハムハリあり

補強
鉄棒足上げ腹筋 8×2s

ショートダッシュ

日誌: 28日目

体調: 普通

筋肉: 少し悪い

睡眠: 普通

天気: くもり

気温: 11℃

湿度: -

気圧: -

プロフィール

うままる@umamaru

社会人7年目 PB 10秒50 SB 10秒86

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