スプトレ

2024年10月25日（金）の日誌

練習時間(17:40〜18:55)
ミニハードル走 30m-2.1m×10台 3×2s r:walk R:5分
1s:ハイパーレーサー 2s:マックスフライ2

補強
鉄棒足上げ腹筋 8×2s

ミニハードル走

日誌: 25日目

体調: 普通

筋肉: 少し悪い

睡眠: 普通

天気: 晴れ

気温: 13℃

湿度: -

気圧: -

プロフィール

うままる@umamaru

社会人7年目 PB 10秒50 SB 10秒86

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