スプトレ

2024年10月7日（月）の日誌

坂ダッシュ 30m×3 60m×2 R:4分 メタスピードスカイ
30m ①4秒37 ②4秒37 ③4秒41
60m ①8秒11 ②7秒97

補強
足上げ腹筋 10×3s

坂練

日誌: 7日目

体調: 普通

筋肉: 少し悪い

睡眠: 普通

天気: 雨

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

うままる@umamaru

社会人7年目 PB 10秒50 SB 10秒86

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