体操、ストレッチ
ジョグ
動き作り
流し×3（ランシュー2スパイク1）
300.200.100　（300TT 50.05）
ダウン
体操

★
300の後も200の後も発作は出たののあまり苦しくならなかった、心臓はずっとバクバクしたまま