スプトレ

2026年4月11日（土）の日誌

• 40秒間走×3＊2
（r:3分 / R:20分）

👉 無酸素（乳酸MAX系）＋後半の耐性強化

止まってからのもう一歩を出す練習なのでそこを意識した練習にする

お腹を引っ込めることで腹圧をかけることにする

ポイント②

日誌: 171日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

800.1'50"00目指す人@uF981bEU

800mで1分50秒目指すため日々練習するチャンネルです。

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