2026年3月23日（月）の日誌
• 坂ダッシュ 30×3.50×3（全力の90%）
• 加速30×2.50×1.90×1
•300×1テンポ
👉 切り返しの基礎になる「地面反発＋ピッチ」強化
腰が縮こまないように！
追い風1.5ぐらい
スピード＋神経系
800.1'50"00目指す人@uF981bEU
800mで1分50秒目指すため日々練習するチャンネルです。
2026年3月23日（月）の日誌
• 坂ダッシュ 30×3.50×3（全力の90%）
• 加速30×2.50×1.90×1
•300×1テンポ
👉 切り返しの基礎になる「地面反発＋ピッチ」強化
腰が縮こまないように！
追い風1.5ぐらい
スピード＋神経系
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