●チンニング10kg6×2.自重8.補助10
チューブローイング15×2
●ディップス10kg10×3
デクライン10kg20×3

腹筋各種

O脚改善エクササイズ
巻き肩改善エクササイズ
骨盤エクササイズ
ストレッチ

フォームローラーとヨガマットが届いたので活用していきたい所存。