スプトレ

2024年9月26日（木）の日誌

(出)
・デクライン20×3
・腹筋各種
・下肢各種、カーフ、ハム系多め

自重トレ

日誌: 21日目

体調: 少し悪い

筋肉: 良い

睡眠: 少し悪い

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

こんぽた@trkUz7l4

10年以上のブランクを経て25年復帰を目指してます。モチベ維持の為にスプトレを活用していきたいと思います。シンスプとおさらばしたい。M30

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