スプトレ
2026年7月15日にサービス終了します

2026年7月7日（火）の日誌

体幹サーキット8種
腹筋10kg10.10

流し2本

最近は少しでも筋トレ後に走るようにしてる

補強

日誌: 577日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

こんぽた@trkUz7l4

24/9/5記録開始。 15年のブランクを経て25年から陸上競技復帰するM30。 今季は土台作り

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