2026年5月17日（日）の日誌
●懸垂10×2.腕立て10×2段差上がり最大出力意識ジョグ、アップ●坂30×3wb ×3 r=660×1 r=713秒走平坦流し
坂
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日誌: 552日目
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こんぽた@trkUz7l4
24/9/5記録開始。 15年のブランクを経て25年から陸上競技復帰するM30。 今季は土台作り
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